肩こり、腰痛 · 2026/04/14
普段の生活の中で知らないうちに姿勢が崩れると、特定の筋肉に負担がかかり肩こりや腰痛につながることもあります。 ヨガとピラティスで凝り固まった筋肉を緩めたり必要な筋肉を鍛えていきます。 暖かくなってきた今だからこそ、健康な体づくりを始めてみませんか！
ヨガ＆ピラティス · 2026/02/17
今、通ってくださるほとんどの方が運動が久しぶりの方ばかりです。
運動🔰の方もたくさんいらっしゃいます。
決まった曜日と時間だから、運動を生活の一部にしやすいのもボディーハーモニーの特徴です。
ヨガ＆ピラティス · 2026/02/09
おかげさまで２０２６年２月２日でスタジオをオープンして1年を迎えることができました。
こうして1年続けてこれたのは、いつも通ってくださる皆さま一人ひとりの存在があってこそです。
心より感謝申し上げます。
感謝の気持を忘れずに、今日もレッスンしてきます！
